Puede que no hayas oído nunca hablar del Core, aunque estoy segura de que sí que lo conoces aunque sea con otros nombres. Cuando hablamos del Core nos estamos refiriendo a todas las estructuras (principalmente músculos) que se encuentran en la zona central de nuestro cuerpo. Podría decirse que es nuestra propia faja anatómica. Nos proporciona estabilidad y es una parte esencial en la generación y transmisión de fuerzas a las extremidades inferiores. ¿Quieres saber cómo va ayudar a que padezcamos menos dolores de espalda?

Hoy queremos hablarte de una técnica terapéutica, que sabíamos que era buena en la teoría, pero que en la práctica nos tiene alucinados con los efectos conseguidos. Esta técnica se llama Flossing y se trata de algo tan fácil como realizar compresión sobre la estructura que queremos mejorar. ¿Cómo?

Nos encontramos ya casi a finales del mes de Octubre, el verano ya quedó atrás y las temperaturas empiezan a bajar, la sensación térmica es diferente y comenzamos a sentir frio. Cada persona tiene diferente tolerancia ante el frio, pero a algunas personas que padecen de espalda pueden verse perjudicados por el frio ya que este puede provocar contracturas o dolores de espalda, vamos a tratar de explicarte cómo reaccionan nuestro cuerpo ante una sensación térmica de frio.