Pubalgia: los hipopresivos tu gran aliado

La pubalgia es una de las lesiones más complejas que nos podemos encontrar en el campo deportivo.

El significado de "pubalgia" como tal es dolor en la zona púbica por lo que este término no nos aporta ninguna información sobre cual es la estructura que nos está ocasionando el problema. Nuestra labor como fisioterapeutas es descubrir cual de la numerosas estructuras es la causante del problema para que nuestro tratamiento sea efectivo.

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Miedo al dolor, miedo al movimiento

Es cierto que cuando sufrimos dolor causado por una lesión en algún tejido u órgano de nuestro cuerpo, se genera automáticamente una conducta de evitación para no mover la zona afectada. ¿pero qué ocurre cuando esta situación perdura en el tiempo? Muchas personas desarrollan fobia al movimiento pensando que esto les va a ocasionar dolor, un dolor que ya vivieron durante mucho tiempo y que no están dispuestos a volver a sentir. ¿Pero es esto cierto?

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¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?

¿Has oído hablar de los abdominales hipopresivos y de sus efectos beneficiosos para la salud?

Cada vez más populares, estos abdominales (a los que, en realidad, deberíamos llamar ejercicios hipopresivos, ya que no consisten sólo en la contracción aislada de dichos músculos), se basan en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné. En este artículo te contamos en qué consisten y cuáles son las ventajas de practicarlos.

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