Todos hemos oído alguna vez eso de que "somos lo que comemos", pero ¿hasta qué punto crees que tu alimentación te hace estar predispuesto a contraer enfermedades o lesionarte con más o menos facilidad?

Esta semana queremos explicarte en este artículo, de una forma muy resumida y con conceptos sencillos, el por qué tu alimentación es un factor muy importante a la hora de mantenerte sano y fuerte.

El running está de moda, no podemos dudarlo. Por eso esta semana te proponemos conocer las lesiones más frecuentes que suelen presentarse en corredores y cómo puedes evitar su aparición.

"Todo el mundo sabe" que el calentamiento es fundamental antes de practicar cualquier tipo de deporte para evitar lesiones, pero...

¿"Todo el mundo sabe realmente lo que es un buen calentamiento"? En este artículo pretendemos explicarte las partes de las que consta un calentamiento para ser completo y evitar lesiones.